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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。