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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。