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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。