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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。