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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如
豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。