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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。