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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个 季节可 吃鲜 
绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。