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　　在这 个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。