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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。