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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。