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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。