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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩
芽， 比如
豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。