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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。