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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。