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　　在这

个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，
如韭
菜、香菜
、葱、蒜、
荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。