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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。