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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 
食或少
食辛 辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。