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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。