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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。