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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。