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　　 在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。