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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。