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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激  食物，以免肝
火上炎。