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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。