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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。