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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。