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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。