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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、

香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。