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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。