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　　 在 这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
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蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。