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　　在
这个时节 该如何调  理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿
 等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。