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在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。