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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。