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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。