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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
芬 芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。