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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。