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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。