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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。