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　　 在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。