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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。