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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆
芽、 蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。