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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。