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　　 在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物  ，
 以免肝火上炎。