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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。