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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。