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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。