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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个  季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。