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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 
， 禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。