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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。