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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜 、香 椿等，以疏
肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物， 
以免肝火
上炎。